ĐÔI NÉT VỀ BỆNH ĐAU KHỚP GỐI (phần 1)

Đau khớp gối là hiện tượng xảy ra phổ biến ở mọi lứa tuổi. Bệnh xảy ra khi có những thương tổn ở vùng đầu gối khiến các cơ xương khớp vùng đầu gối không thể hoạt động bình thường. Cần nhận biết rõ về bệnh để tránh những biến chứng và những hậu quả đáng tiếc. Đầu gối được cấu tạo bởi các xương, gân, cơ và các dây chằng. Nếu bất kỳ bộ phận nào trong số này bị tổn thương, đầu gối có thể bị đau và không thể thực hiện chức năng. Ở đầu các xương là các mô sụn, giúp cho các đầu xương có thể trượt lên trượt xuống một cách êm ái. Khi một trong những yếu tố kể trên bị tổn thương đều dẫn đến việc đau đầu gối. Đầu gối giúp nâng đỡ cơ thể một cách vững chắc. Chúng cũng cho phép chân gập cong và duỗi thẳng. Cả tính linh hoạt và ổn định đều cần thiết để đứng, đi bộ, chạy, luồn cúi, nhảy và quay. Các bộ phận khác của cơ thể giúp đầu gối thực hiện chức năng của chúng. Nam giới, phụ nữ và trẻ em đều có thể mắc phải các vấn đề về đầu gối. Chúng xảy ra ở mọi người thuộc tất cả các chủng tộc và nguồn gốc dân tộc. Hầu như trong mỗi chúng ta ai cũng đều từng bị đau khớp gối. Có thể do tuổi già, do chấn thương, hoặc do mắc các bệnh về khớp gối, bệnh gout, tràn dịch khớp gối…Có nhiều phương pháp để chữa bệnh đau khớp gối như dùng thuốc, vật lý trị liệu hoặc tự chăm sóc. Những trường hợp nặng bệnh nhân có thể phải dùng đến phương pháp phẫu thuật hoặc thay khớp gối nhân tạo.

Nguyên nhân gây ra các vấn đề về đầu gối:

Các vấn đề cơ học về đầu gối có thể bị gây ra do:

• Cú đánh trực tiếp hoặc cử động đột ngột làm căng đầu gối

• Viêm xương khớp ở đầu gối do bào mòn các bộ phận của đầu gối.

Các vấn đề về viêm đầu gối có thể do một số bệnh thấp khớp như là viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ toàn thân (lupus). Các bệnh này gây sưng, có thể tổn hại đầu gối vĩnh viễn.

1- Triệu chứng của bệnh

• Vào sáng khi thức dậy thấy đơ cứng khớp khó cử động ngay được. Gập hay thả lỏng đầu gối đều rất khó khăn.

• Khi tập thể dục thể thao thấy cơn đau xuất hiện có thể nhẹ hoặc nhói đau.

• Khi di chuyển dễ dàng nghe được tiếng lục khục, lắc rắc nơi đầu gối.

• Dễ dàng nhận thấy đầu gối bị sưng và cứng khớp.

• Thấy đau quanh vị trí đầu gối… ví dụ xương bánh chè.
Đỏ và ấm khi chạm vào.

• Khớp gối yếu hoặc mất ổn định.

• Đau nhức liên tục ở khớp gối.

• Đau mạnh hơn khi vận động khớp gối.

• Lỏng khớp cảm thấy không vững, dấu hiệu của đứt dây chằng.

• Cứng, hoặc không có khả năng duỗi thẳng đầu gối.

• Xuất hiện cơn đau lan nhói khi đi bộ hoặc chạy

• Đầu gối đau khi leo cầu thang

• Đau đầu gối có thể bắt đầu từ một chấn thương ngay cả ở những phần nhỏ nhất của đầu gối. Một trong những lý do phổ biến nhất của cơn đau là viêm lớp sụn trên bề mặt chuyển động của khớp gối.

• Các viêm nhiễm từ sụn, nếu bỏ qua sẽ gây ra sưng kéo dài, cứng, mất khả năng di chuyển và làm biến dạng xương khớp.

• Đau đầu gối cũng có thể đến từ bên ngoài đầu gối như viêm bao hoạt dịch được gây ra bởi viêm bursa - một túi chứa đầy chất lỏng nhỏ ở phía trước đầu gối. Triệu chứng này thường liên tục và nhẹ lúc đầu nhưng có thể trở nên dai dẳng và nặng về sau. Phòng ngừa là biện pháp chính để tránh bị tình trạng này.

Khi có các triệu chứng sau bạn nên đến gặp các bác sĩ để được điều trị:

Đau đầu gối kéo dài gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Một số lời khuyên sau có thể giúp chăm sóc khớp gối hiệu quả

• Không thể chịu được trọng lượng trên đầu gối.

• Đã sưng đầu gối.

• Không thể hoàn toàn mở rộng hoặc nhún đầu gối.

• Một biến dạng rõ ràng ở chân hay đầu gối.

• Bị sốt, đau, tấy đỏ và sưng ở đầu gối.

2- Nguyên nhân của bệnh đau khớp gối.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu gối, nhưng bệnh thường được chia ra làm 8 nguyên nhân cơ bản như sau:

• Giãn dây chằng: Dây chằng được ví như sợi dây đàn hồi có thể co giãn, nhưng vì một lý do nào đó dây chằng bị kéo căng quá khả năng, sẽ khó có thể phục hồi như trạng thái ban đầu.

• Đứt dây chằng: Khi có những hoạt động đột ngột, hoặc những chấn thương mạnh nơi đầu gối có thể gây đứt dây chằng.

• Căng Gân: Tình trạng xảy ra khi hoạt động mạnh nơi đầu gối, có thể gây ra những chấn thương nhỏ, nhưng thường sẽ tự lành. Một số ít sẽ không khỏi, mà vùng tổn thương ngày càng phát triển gây ra đau.

• Rách gân: Khi các thành phần bên trong gân không kết dính với nhau được, tách rời ra sẽ gây đau, khó vận động. Nếu không chữa trị có thể vĩnh viễn không thể phục hồi.
• Viêm gân bánh chè: Hiện tượng xảy ra khi xung quanh phần xương này có những tổn thương.

• Tổn thương sụn - rách sụn chêm: Xảy ra khi có những tác động ngoại lực mạnh từ bên ngoài, cũng có thể do thoái hóa theo thời gian (những người già).

• Bị nhuyễn sụn ở xương bánh chè: Hiện tượng thường xẩy ra với người hay vận động vùng đầu gối nhiều, đặc biệt với những người thường phải chạy nhiều, vận động viên điền kinh. Bệnh thường xẩy ra với những người khỏe mạnh, thanh niên.

• Viêm khớp mãn tính: Xẩy ra theo quá trình lão hóa, về già các cơ, khớp, xương của chúng ta không còn được đàn hồi, quá trình phục hồi thay thế ở các mô cũng chậm dần. Điều này dẫn đến tình trạng viêm khớp mãn tính.

3- Một số biện pháp chữa bệnh đau đầu gối

Chế độ ăn uống: người bệnh nên ăn nhiều các thực phẩm chứa Hormone thực vật và có tính kháng viêm cao, như đậu tương, hoa quả, các loại dầu cá. Vitamin và các chất dinh dưỡng như vitamin C, canxi và vitamin D hỗ trợ xương khỏe mạnh, ngoài ra các loại rau xanh như cải xoăn, cải bắp có chứa vitamin K, một chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ sức khỏe của xương. 

- Thêm nghệ vào món ăn: Nghệ có chứa hóa chất Curcumin nên giúp giảm đau khớp.
• Chế độ tập luyện: Cùng với việc thực hiện chế độ ăn ít calo, chọn một hình thức tập thể dục nhẹ nhàng như bơi lội hoặc đi xe đạp, đá tạ có thể giúp giảm bớt căng thẳng cho khớp gối. Ngoài ra, giấc ngủ cũng có thể làm nên điều kỳ diệu trong việc giảm sự khó chịu của cơn đau. Vì vậy, cần đảm bảo giấc ngủ hàng đêm đủ 7-8 tiếng. Cần chú ý không vận động quá sức và thời gian tham gia tập luyện từ 20- 30phút. Tránh tập ở những nơi có địa hình gập ghềnh và các hoạt động va chạm mạnh như chạy và nhảy, có thể làm cơn đau thêm trầm trọng.

Cân bằng cuộc sống bằng những kỹ thuật giảm căng thẳng như thở sâu và ngồi thiền cũng có kết quả tương tự.

• Mang giày thể thao: Nếu không muốn bị đau đầu gối cần nhờ đến sự hỗ trợ của giày thể thao. Một số nẹp gối được thiết kế đặc biệt cũng cung cấp sự hỗ trợ cần thiết. Việc lựa chọn các hỗ trợ đầu gối nên được thảo luận với chuyên gia.

Chườm đá: Nếu bị đau đầu gối, đặc biệt là sau quá trình hoạt động cật lực, chườm túi nước đá lên vùng bị ảnh hưởng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu. Nước đá có tác dụng giúp giảm lưu lượng máu và do đó làm giảm viêm quanh khớp. Để luôn sẵn sàng đối phó với cơn đau, cần giữ nhiều túi nước đá trong tủ lạnh để dùng khi cần đến. Mặc dù liệu pháp đá nói chung an toàn và hiệu quả, tuy nhiên không sử dụng nước đá lâu hơn 20 phút tại một thời điểm vì nguy cơ tổn hại đến dây thần kinh và da. (Nước đá giúp giảm đau và sưng còn hơi nóng làm dịu cảm giác tê cứng). Bác sĩ sẽ hướng dẫn cách hạ nhiệt cơn đau an toàn nhờ sử dụng túi nước đá và/hoặc khăn ấm hoặc đai quấn nóng. Có thể tắm vòi sen nước nóng buổi sáng hoặc tắm ấm trước khi ngủ ban đêm.

• Tung chân: Nhiều người nhận thấy một cơn đau đầu gối đôi khi xảy đến bất ngờ mà không có bất kỳ thương tích cụ thể. Vì thế, có thể thực hiện động tác đá chân về phía trước để thay đổi sự đau đớn. Nếu cơn đau xuất phát từ dưới xương bánh chè nên ngồi trên cạnh của một chiếc ghế để thực hiện bài tập này. Ngoài ra, thư giãn cơ bắp ở đùi và đá đầu gối từ bên này sang bên kia cũng giải tỏa các nếp gấp bị chèn ép.
• Ngưng hút thuốc lá: Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng, ngưng hút thuốc cũng giúp tránh các cơn đau. Khí Carbon monoxide từ thuốc lá chiếm đến 20% oxy trong huyết sắc tố (hemoglobin). Các mô rất cần oxy trong việc chữa lành các chấn thương.

• Thay đổi cách tập thể dục: Hoạt động thể chất với các thao tác mạnh như chạy và đánh vợt không tốt cho đầu gối. Nếu đầu gối bị tổn thương, ý tưởng tốt là thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như bơi lội hay Yoga, ít nhất là trong một thời gian để cho tình trạng viêm giảm bớt. Tiếp tục với việc tập luyện có cường độ cao chỉ làm mọi việc tồi tệ hơn.

4- Những cách giảm đau đầu gối

• Tránh các hoạt động gập gối nhiều hoặc đột ngột.

• Tránh mang giày cao gót, và các loại giày có chất liệu cứng.

• Giày, dép phải có kích cỡ cân xứng với chiều dài bàn chân của bạn.

• Tránh tiêu thụ quá nhiều natri vì natri góp phần giữ nước và làm sưng, khiến cơn đau gối càng trầm trọng hơn.

• Nếu cơn đau đầu gối của bạn là do viêm khớp, hãy tránh ăn ớt xanh, cà tím, ớt bột, cà chua và khoai tây. Các loại thực phẩm này đều chứa sotanine, một chất độc khiến cơn viêm khớp càng đau hơn.

• Tự xoa bóp bấm huyệt:

- Gập đầu gối lên xuống.

- Bấm vào chỗ lõm dưới xương bánh chè.

- Thở ra và bấm vào từ từ khoảng 5s.

• Ngoài ra có thể dùng một số loại thuốc nam hỗ trợ: Có thể uống nước cà gai leo, hoặc nước cây cỏ xước, hoặc có thể ăn thêm lá lốt.

Với những phương pháp kể trên chỉ có thể chữa tạm thời các bệnh liên quan đến đau đầu gối. Không thể chữa trị dứt điểm.

Viêm khớp ở đầu gối

Loại viêm khớp đầu gối thường gặp nhất là viêm xương khớp. Trong bệnh này, sụn ở đầu gối bị bào mòn dần dần. Phương pháp điều trị viêm xương khớp là:

• Thuốc giảm đau chẳng hạn như Aspirin và Acetaminophen

• Thuốc giảm sưng và viêm chẳng hạn như ibuprofen và thuốc kháng viêm không Steroid (NSAID)

• Tập thể dục để cải thiện vận động và sức mạnh

• Giảm cân.

Thấp khớp là dạng khác của viêm khớp có ảnh hưởng đến đầu gối. Khi bị thấp khớp, đầu gối bị viêm và sụn có thể bị hủy hoại. Phương pháp điều trị bao gồm:

• Liệu pháp vật lý

• Dược phẩm

• Phẫu thuật thay thế đầu gối (với đầu gối bị tổn hại nghiêm trọng).

Thương tổn và rối loạn sụn
- Nhuyễn sụn xảy ra khi sụn ở xương bánh chè bị mềm đi. Có thể xảy ra điều này do thương tổn, vận động quá mức hoặc yếu cơ hoặc nếu các bộ phận của đầu gối bị lệch. Nhuyễn sụn có thể phát triển nếu cú đánh mạnh vào xương bánh chè đánh bật mảnh sụn hay miếng sụn có chứa mảnh xương ra.

- Sụn chêm là mảnh sụn có hình chữ C hoạt động như miếng đệm giữa xương đùi và xương chày (xương ống chân). Sụn có thể dễ bị thương tổn nếu đầu gối bị vặn trong khi chịu trọng lượng nặng. Có thể bị đứt một phần hoặc toàn bộ. Nếu đứt nhỏ, sụn chêm vẫn nối với mặt trước và mặt sau của đầu gối. Nếu đứt lớn, sụn chêm có thể bị treo lơ lửng bằng chuỗi sụn. Mức độ nghiêm trọng của thương tổn tùy thuộc vào vị trí và kích cỡ vết đứt.

Phương pháp điều trị thương tổn sụn bao gồm:

• Các bài thể dục tăng cường cơ bắp

• Kích điện để tăng cường cơ bắp

• Phẫu thuật các thương tổn nặng.

Thương tổn dây chằng

Hai dây chằng thường bị thương tổn ở đầu gối là dây chằng hình chữ thập trước (ACL) và dây chằng hình chữ thập sau (PCL). Thương tổn ở các dây chằng này đôi khi được gọi là "bong gân." ACL thường xuyên bị kéo căng hoặc bị đứt ra nhất (hoặc cả hai) do cử động vặn đột ngột. PCL thường bị thương do tác động trực tiếp chẳng hạn như tai nạn ô tô hoặc chặn bóng (trong bóng đá).

Các dây chằng khớp gối giữa và bên thường bị thương do cú đánh vào bên ngoài đầu gối. Điều này có thể kéo căng dây chằng và gây đứt.

Thương tổn dây chằng được điều trị bằng:

• Các túi chườm nước đá (ngay sau khi bị thương) để giảm sưng

• Các bài thể dục tăng cường cơ bắp

• Nẹp

• Phẫu thuật (với các thương tổn nặng hơn).

Thương tổn và rối loạn gân

Ba dạng thương tổn và rối loạn gân chính là:

• Viêm gân (gân bị viêm) và đứt gân

• Bệnh Osgood-Schlatter
• Hội chứng dải xương chày

Thương tổn gân nằm trong khoảng từ viêm gân (gân bị viêm) đến đứt gân (rách). Đứt gân thường xuyên xảy ra nhất do:

• Gân hoạt động quá mức (đặc biệt trong một số môn thể thao). Gân kéo căng giống như dây cao su bị giãn và bị viêm.

• Cố gắng đỡ cho khỏi bị ngã. Nếu cơ đùi bị co rút lại, gân có thể bị đứt. Điều này có nhiều khả năng xảy ra nhất ở người cao tuổi có gân yếu.

Một dạng viêm gân đầu gối được gọi là đầu gối của vận động viên nhảy xa. Trong các môn thể thao đòi hỏi phải nhảy như bóng rổ, gân có thể bị viêm hoặc đứt.

Bệnh Osgood-Schlatter do đè nén hoặc kéo căng một phần của vùng phát triển xương ống chân trên gây ra. Bệnh này gây sưng ở đầu gối và phần xương ống chân trên. Bệnh có thể xảy ra nếu gân của người nào đó bị đứt ra khỏi xương, mang theo một mảnh xương. Những người trẻ tuổi chạy nhảy trong khi chơi thể thao có thể mắc phải dạng thương tổn này.

Hội chứng dải xương chày xảy ra khi gân cọ xát vào xương phía ngoài của đầu gối và gây sưng. Hội chứng sẽ xảy ra nếu đầu gối vận động quá mức trong một thời gian dài. Điều này đôi khi xảy ra trong khi luyện tập thể thao hoặc tai nạn trực diện xảy ra trên đầu gối.

Phương pháp điều trị thương tổn và rối loạn gân bao gồm:

• Nghỉ ngơi

• Chườm đá

• Nâng lên

• Dược phẩm như là aspirin hoặc ibuprofen để giảm đau và sưng

• Hạn chế hoạt động thể thao

• Các bài thể dục kéo căng và tăng cường sức mạnh

• Bó bột, nếu bị đứt một phần

• Phẫu thuật với các chỗ đứt toàn bộ hoặc thương tổn rất nặng.

Các thương tổn đầu gối khác

Viêm xương sụn bóc tách: Xảy ra khi không đủ máu lưu thông đến phần xương dưới bề mặt khớp. Xương và sụn dần dần lỏng ra và gây đau. Một số sụn có thể vỡ ra và gây đau nhói, yếu và khóa khớp. Người gặp tình trạng này có thể phát triển thành viêm xương khớp. Phẫu thuật là phương pháp điều trị chính.

• Nếu mảnh vỡ sụn không bị rớt hẳn ra, bác sĩ phẫu thuật có thể chốt hoặc gắn chúng tại chỗ. Điều này có thể kích thích dòng máu mới lưu thông đến sụn.

• Nếu mảnh vỡ bị rớt hẳn ra, bác sĩ phẫu thuật có thể cạo phần khoang để đến phần xương mới và thêm mô ghép xương để cố định các mảnh vỡ theo đúng vị trí.

• Thực hiện nghiên cứu nhằm tìm hiểu việc cấy ghép sụn và mô.
Hội chứng nếp gấp bao hoạt dịch: Xảy ra khi các dải mô ở đầu gối được gọi là nếp gấp sưng lên do vận động quá mức hoặc thương tổn. Phương pháp điều trị hội chứng này là:

• Dược phẩm chẳng hạn như aspirin hoặc ibuprofen để giảm sưng

• Nghỉ ngơi

• Chườm đá

• Băng đàn hồi trên đầu gối

• Các bài thể dục tăng cường cơ bắp

• Tiêm Cortisone vào nếp gấp đó

• Phẫu thuật để loại bỏ nếp gấp nếu phương pháp điều trị đầu tiên không khắc phục được vấn đề.

Một số cách phòng tránh bệnh đau khớp gối

• Khởi động trước khi chơi thể thao. Đi bộ và kéo căng là những bài tập khởi động tốt. Kéo căng cơ trước và sau đùi là một cách tốt để khởi động đầu gối.

• Làm cho cơ chân khỏe bằng cách tập một số bài thể dục (ví dụ như đi lên cầu thang, đi xe đạp tại chỗ hoặc tập tạ).

• Tránh những thay đổi đột ngột về cường độ tập thể dục.

• Tăng cường sức lực hoặc thời gian hoạt động một cách từ từ.

• Đi giày phù hợp và ở tình trạng tốt.

Tránh để không bị căng khớp gối khi không cần thiết

Giữ đầu gối ấm vì gân và dây chằng dễ bị tổn thương khi gặp lạnh

Khi bị đau gối khủng khiếp và không thể mang, vác vật nặng hãy hỏi ý kiến của bác sỹ.

Cố gắng kiểm soát cân nặng vì quá béo sẽ tăng áp lực lên khớp gối

Khi đi bộ hoặc chạy trên nền cứng hãy đi đôi giày

Đeo dây đeo đầu gối

Trị liệu - xoa bóp

Vật lý trị liệu: Tăng cường các cơ quanh đầu gối sẽ làm cho nó ổn định hơn. Đào tạo có khả năng tập trung vào các cơ ở mặt trước của bắp đùi (cơ bốn đầu) và các cơ ở mặt sau của đùi (hamstrings). Các bài tập để cải thiện sự cân bằng cũng rất quan trọng.

Chỉnh hình: Khung hỗ trợ, đôi khi với nêm vào khía cạnh bên trong hoặc bên ngoài của gót chân, có thể giúp thay đổi áp lực từ phía đầu gối ảnh hưởng nhiều nhất bởi thoái hoá khớp. Các loại niềng giúp bảo vệ và hỗ trợ các khớp gối. 

Trong giai đoạn khớp gối không bị sưng, nóng, đỏ, đau.

Quan trọng nhất trong điều trị thoái hóa khớp gối bằng vật lý trị liệu là làm thư giãn khớp kết hợp với tăng cường sự khỏe mạnh cho gân cơ dây chằng quanh khớp gối.

Xoa bóp và tập vận động khớp gối: Giúp cho khớp gối thư giãn, làm cho các mạch máu được giãn nở tốt, giúp cho máu tới nuôi dưỡng vùng thoái hóa tốt hơn.
Tập các dụng cụ có lợi cho thoái hóa khớp gối: như đá tạ, đạp xe đạp… giúp cho các dây chằng và cơ quanh khớp gối khỏe mạnh, giúp cho bảo vệ khớp gối tốt hơn.

Thuốc tiêm 

Theo Tây Y là dùng thuốc điều trị bao gồm các thuốc giảm đau thông thường như Paracetamol . Nhược điểm: bệnh này là một bệnh mãn tính, điều trị theo Tây y chủ yếu là uống thuốc giảm đau kháng viêm, với tác dụng làm giảm các cơn đau khớp, hạn chế sự phát triển của bệnh mà thôi, Tây y chỉ đi chữa phần ngọn, phần triệu chứng của bệnh, nên khi uống thuốc thì bệnh đỡ, khi ngừng thuốc thì bệnh lại đau trở lại. 

Tiêm thuốc Corticosteroid vào khớp gối có thể giúp làm giảm các triệu chứng của cơn viêm khớp và giảm đau kéo dài một vài tháng. Nhưng những mũi tiêm không phải là có hiệu quả trong tất cả mọi trường hợp. 

Hyaluronic acid. Chất lỏng này thường tìm thấy trong các khớp xương khỏe mạnh và tiêm nó vào có thể làm giảm cơn đau và cung cấp bôi trơn. Hiệu quả của hyaluronic acid tuy không chắc chắn, nhưng nó có thể làm giảm viêm. Thuốc có thể hỗ trợ thời gian giảm đau kéo dài từ sáu tháng đến một năm.

Acetaminophen (Tylenol…), ibuprofen (Advil, Motrin…) và naproxen (Aleve…) - có thể giúp giảm đau đầu gối. Cũng có thể giảm đau bằng cách bôi đầu gối với các loại kem có chứa thành phần như Lidocain, một tác nhân làm tê hoặc Capsaicin - chất làm nóng
- Một số thuốc dạng gel, thoa, xịt và dán có tác dụng giảm đau. Chúng gồm các thành phần như capsaicin, salicylate, menthol, hoặc kết hợp các loại thuốc. Nên hỏi bác sĩ để biết loại nào phù hợp với bản thân.

- Ngoài ra có một số bài thuốc Nam cũng có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh về khớp gối vừa hiệu quả vừa rẻ tiền, dễ kiếm…

Phẫu thuật

Nếu chấn thương có thể yêu cầu phẫu thuật, thường không cần thiết phải có hoạt động ngay lập tức. Trước khi đưa ra quyết định, xem xét những ưu và khuyết điểm của cả hai phục hồi không phẫu thuật và phẫu thuật liên quan đến những gì quan trọng nhất. Nếu phẫu thuật, lựa chọn có thể bao gồm:

- Phẫu thuật nội soi khớp: Tuỳ theo tính chất của tổn thương, bác sĩ có thể kiểm tra và sửa chữa thiệt hại chung bằng cách sử dụng một máy ảnh quang, và các công cụ chèn qua vết mổ nhỏ đầu gối. Nội soi khớp có thể được sử dụng để loại bỏ dịch từ khớp gối, sửa chữa rách nát, sụn hư hỏng và tái tạo dây chằng bị rách.

- Phẫu thuật thay thế một phần đầu gối: Trong thủ tục này, bác sĩ phẫu thuật chỉ thay thế phần hư hỏng nhất của đầu gối với các bộ phận làm bằng kim loại và nhựa. Phẫu thuật này thường có thể được thực hiện với một vết mổ nhỏ và thời gian lưu lại bệnh viện thường chỉ một đêm. Cũng có thể phẫu thuật thay thế toàn bộ đầu gối.

- Thay thế khớp gối: Trong phần này, bác sĩ phẫu thuật cắt đi phần xương và sụn từ xương ống quyển, xương đùi và xương bánh chè bị hỏng, và thay thế nó bằng khớp nhân tạo làm bằng hợp kim kim loại, nhựa cao cấp vàPpolyme.

Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi sau những hoạt động bình thường sẽ giảm căng thẳng lặp đi lặp lại trên đầu gối, để cho thời gian tự chữa lành chấn thương và giúp ngăn ngừa thiệt hại thêm. Bị chấn thương nhẹ, nghỉ ngơi một hoặc hai ngày là rất cần thiết. Thiệt hại nghiêm trọng hơn có thể sẽ cần một thời gian hồi phục lâu hơn.

Nén ép: Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ dịch trong các mô bị hư hại và duy trì ổn định và sự liên kết đầu gối. Hãy tìm một băng nén nhẹ, thoáng khí và chất tự kết dính. Nó sẽ chặt, đủ để hỗ trợ đầu gối mà không can thiệp vào lưu thông máu.
Nâng cao: Bởi vì dịch có thể sẽ tích tụ sau khi bị thương, nâng đầu gối có thể giúp giảm sưng. Hãy cố gắng đỡ chân bị thương trên gối hoặc ngồi trong một chiếc ghế tựa.

Thay thế thuốc

Glucosamine và Chondroitin. Kết quả nghiên cứu đã pha trộn về hiệu quả của các chất bổ sung để giảm đau do viêm xương khớp. Những người bị đau viêm khớp trung bình đến nặng sử dụng thường xuyên hơn so với những người bị đau khớp nhỏ.

Châm cứu có thể giúp giảm đau đầu gối do viêm xương khớp.