TÌM HIỂU VỀ HỘI CHỨNG CHÂN KHÔNG NGHỈ

TÌM HIỂU VỀ HỘI CHỨNG CHÂN KHÔNG NGHỈ

Hội chứng chân không nghỉ là một dạng rối loạn thần kinh, khiến người bị bệnh xuất hiện các triệu chứng đau nhói, tê rần, bồn chồn khó chịu trong cơ bắp ở tay hoặc chân khi ngồi yên một chỗ hoặc khi ngủ. Người bệnh buộc phải cử động cơ thể bằng cách di chuyển tay chân để chấm dứt cảm giác khó chịu này. Với những triệu chứng như vậy, nếu không cẩn thận sẽ chẩn đoán sai sang bệnh khác, từ đó dẫn đến việc điều trị sai. 

* Dấu hiệu nhận biết: 

- Khởi phát khi không hoạt động: Cảm giác này điển hình khi nằm hoặc ngồi lâu, như ngồi trong xe ô tô, máy bay…..

- Các triệu chứng nặng hơn vào buổi tối.

- Chân khó chịu suốt đêm: Có liên quan tới những cử động chân theo chu kỳ khi ngủ mà mọi người hay gọi là rung giật cơ. Người bệnh sẽ vô tình co, duỗi chân khi ngủ mà không ý thức được mình đang làm gì.

Các triệu chứng này sẽ làm người bệnh thức tỉnh lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm do đó làm giấc ngủ bị gián đoạn. Nếu không điều trị người bệnh sẽ bị mệt mỏi vào ban ngày, khó tập trung, suy giảm trí nhớ làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, học tập, lao động. Hội chứng chân không nghỉ có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, thậm chí ở cả trẻ em và thường bị nặng hơn theo tuổi tác ngày càng cao. Phụ nữ có nhiều khả năng mắc hội chứng này hơn nam giới.

* Nguyên nhân gây bệnh: 

- Yếu tố di truyền: Người bị hội chứng này thì đa phần các thành viên trong gia đình cũng có người bị.

- Do sử dụng thuốc: Có 1 số loại thuốc sẽ làm hội chứng chân không nghỉ biến chứng trở nên nặng hơn. Như các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc chống nôn, thuốc dị ứng…Những loại thuốc này đều có chứa thành phần của thuốc an thần và thuốc kháng Histamine. Vì chúng có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh trong khi ngủ. Một vài trường hợp hội chứng chân không nghỉ đã biến mất sau khi dùng các loại thuốc này.

- Khi mang thai: Một số bà bầu than vãn là họ cảm thấy hội chứng chân không nghỉ trong khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Điều này có thể xảy ra bởi một loạt các yếu tố như thiếu chất khoáng, thay đổi nội tiết tố hoặc mất cân bằng nồng độ Dopamine trong cơ thể.
- Rối loạn giấc ngủ: Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra hội chứng chân không nghỉ bởi sự thiếu ngủ, mất ngủ hay sự biến động trong giấc ngủ.

- Chất kích thích: Rượu và thuốc lá cũng được cho là thủ phạm có thể làm nặng thêm và thậm chí là tác nhân gây nên hội chứng chân không nghỉ. 

* Phương pháp điều trị:

- Massage chân: Xoa bóp chân thường xuyên để giảm bớt kích ứng. Ngoài ra có thể thực hiện một vài động tác kéo căng, uốn cong cổ chân, bắp chân trước khi đi ngủ.

- Kiểm tra sự thiếu hụt các chất trong cơ thể: Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng trong cơ thể có thể là nguyên nhân gây ra hội chứng chân không nghỉ. Trong trường hợp thiếu sắt có thể gây ra hoặc làm hội chứng chân không nghỉ nặng hơn.

- Thư giãn: Cố gắng để có thể vận động ngay cả khi đang làm việc và đi bộ một vài lần trong ngày hay trong tuần. Tắm trước khi đi ngủ hoặc sử dụng các phương pháp Thiền định, Yoga cũng rất tốt để điều trị hội chứng chân không nghỉ.

- Tập thể dục nhẹ nhàng: Những người bị hội chứng chân không nghỉ sẽ chuyển biến giảm dần nếu chăm chỉ bỏ ra 30 phút để tập thể dục mỗi ngày. Điều này sẽ làm giấc ngủ ngon và sâu hơn.